滋賀県でヨガインストラクターとして活動している岡崎真澄です♪
毎月4回ほど自宅にてmasumi★yogaを開催しています。

さてさて1年に一回の健康診断に行ってきました。

病院嫌いの私。

滅多なことがないと病院に行かないし、滅多なことがあっても基本行きたくない（w）

なので仕事先で行ってくれる時だけ便乗して一応やっておいています。

一年ぶりに行った身長測定で1センチ伸びていました！

過去最高記録😁

20年以上スポーツ業界にいますが、ここ1年ヨガもプラスして行う中で著しく身長が伸びていました♪

今回はこの結果ですが宜しいですか？と保健師さんに聞かれて、、、どんな質問？って感じでしたが（笑）

ヨガを通して、

などなどいろんな効果が重なってきたんだと思います♪

1年以上クラスに参加して頂いているお客様の中には、

1年前と比べて、

• あぐらかけるようになった！
• 冷え性が改善された！
• 慢性肩こりがなくなった！
• 目が見えやすくなった！
• 腰痛が改善した！

などなどその方その方にとって必要な効果が表れているように感じます。

本当に継続は健康なり♪ですね👌

ヨガでもウォーキングでも筋トレでもサプリでもなんでもいい。

とにかく自分が良いと思ったものを「継続」することが何よりの改善策ですね。