滋賀県栗東市でキッズヨガ教室(masumi yoga)を運営している岡崎真澄です。

ご覧頂きありがとうございます！

少人数制のキッズヨガ教室

その時その時でプログラム内容を変え、なるべいろいろな刺激を身体からも意識からも与えるようにしています。

基本は自分の体を自分でコントロールできるように促しますが、私が補助をすることも多い為最大5名としています。

小さい頃に体の使い方が偏りすぎると確実に大人になった時不調の原因になります。

今のうちに不得意な動きを積極的にやります。

masumi yogaキッズヨガテーマ

「静と動」

「呼吸を味方につける」

「身体の機能を高める」

「刺激」

いろいろなスポーツがあるけれど、この四つを兼ね備えているものってないんじゃないかな。

これが子供の頃に積極的にできたら、将来自分を生かす、守ることができるようになると思います。

スタートして半年のメンバー

静の時間がしっかり自分で作れるようになってきました。

子供達はとにかく動く、喋る、発散するのが大好きで発散させることはとても大切！

でもずっとそのペースでいると心も身体もオーバーヒート。

自分で心と身体を静めたり、穏やかに自分を感じる時間も大切です。

そのバランスをレッスンの中でも実践をしています。

今はわからなくともきっと中学生、高校生、大人になるにつれて生きてくると信じています。

身体が柔らかくなってきたー！っと子供達自身は身体の変化も感じてきているようです。

自分の身体が変わっていく、変えていく感覚が子供の頃から養えることは、自分をコントロールできるとしることに繋がります。

どんどんとこれから子供達は矢印が自分から周りに向いていきます。

ヨガを通じて自分の手綱を常に自分でコントロールできるようになると嬉しいなとおもいます。